자유로운 영혼

도토리를 다라이에 담아 물을 넉넉히 붓고 하루에 한번씩 물을 갈아줍니다 물을 갈아줄때 물을 따라내고 도토리를 손으로 빡빡 비벼 속껍질이 벗겨나가게 씻어 여러번 행군후 물을 담아 둡니다. 이렇게 3일3번 물갈이 (밥에 넣어 드실려면 필요양 만큼 불리셔야 합니다) .믹서기 커트로 ..

암의 천적은 무엇인가

@ 전립선을 튼튼하게,.. 건강법 7가지 전립선 튼튼하게 하는 Tip 50대에 접어들면 남성의 절반가량이 전립선으로 인해서 말못할 고생을 한다. 하지만 최근에는 컴퓨터 사용 등으로 장시간 앉아있는 시간이 많아지고 잦은 음주와 비위생적인 성생활로 인해서 20, 30대도 전립선의 공포를 피해..

당질, 지방질과 함께 3대 영양소의 하나인 지방. 지방의 부족은 피부건조, 습진, 활동능력을 감소시키는 반면에 지방이 넘치면 '비만'을 일으킨다. 이 비만은 당뇨, 고혈압, 하반신빈약, 관절염 등을 유발하기 때문에 식이요법과 운동요법을 병행해 빨리 치료해주는 것이 좋다. 그렇다면 ..

# 레드 : 리코펜·폴리페놀 풍부…항암 효과·면역력 증강에 도움 그린 : 채소에 많은 글로로필…피로 회복·노화 늦춰주는 효과 블랙 & 퍼플 : 흑미·검정콩 함유된 안토시아닌…혈액순환에 굿 옐로 : 카로티노이드 성분…항암·항산화·노화 예방 등에 탁월 화이트 : 마늘·양파 속 플..

새로 정의된 발암물질 15가지 [출처 : NIH-National Institute of Environmental Health Sciences : 1998년 05월 14일] 미국의 국립환경·보건과학연구소(National Institute of Environmental Health Sciences ; NIEHS)에 본부를 두고 있는 국립독물학프로그램(National Toxicology Program)에서는 5월 14일, 미 연방 정부의 발암물질 목..

산나물의여왕‥단풍취 어린잎은 쌈으로 싸먹거나 데쳐먹어도 되고 말려서 묵나물로 먹기도 하고 장아찌로 담궈놓고 먹기도 한다 약효로는 숙취해소및동맥경화.고혈압에 좋으며 류마티스관절염.장염및 피로회복에 좋다

♡ 봄의보약 오신채(五辛菜) ♡ 우리가 봄이되면 각가지 보약보다 좋은 산나물이나 들나물을 먹게 되지요 그런데 이 나물중에는 향기가 짙고 영양이 풍부한 것이 많은데 사찰에서는 몇가지 나물이나 채소를 금기시하며 먹지않는다 하네요 본래 사찰음식은 스님들이 깨달음을 얻기 위해 ..

Part 1 매일 먹으면 효과 좋은 반찬 청국장 두부무침 재료 청국장 2큰술, 두부 1/2모, 쪽파 1뿌리, 양파 1/4개, 참기름 1큰술, 다진 마늘·고춧가루·간장 1작은술씩, 통깨·소금 약간씩, 다시마국물 2큰술 만들기 1 청국장은 도마에 올려 곱게 다진다. 2 1×1cm 크기로 썬 두부를 끓는 소금물에 ..

뇌연령 측정하기(뇌 연령테스트) 입니다 -0- 화면에 나오는 1~20까지의 숫자를 순서대로 숫자를 눌러주시면 되요 (사용방법) 흰색 스타트(スタ­-ト)글자 누른후 on/off클릭(두세번클릭)~ ok버튼클릭~!! 1에서 20까지의 숫자를 찾아 펜으로 콕콕 찍어주세요. 짠~~~ 당신의 뇌연령입니다. 아직 ..